现在的病很多是吃出来的，生活条件变好了，以前的人是吃不饱，饿伤了脾胃，现在的人是过度饮食、暴饮暴食、食用冰镇饮料和辛辣食物的习惯。这些习惯不断损伤我们的脾胃功能，导致脾胃虚弱。 · 脾怕冷、怕撑、怕气、怕劳，其实就是怕寒凉的伤了脾阳，还怕暴饮暴食，吃太多消化不过来，怕气是怕生气广州市三灯会贸易有限公司，气机郁结肝郁会克脾，劳累伤脾更不用多说。 · 这个时代大多数人不需要补，而是需要“通”，需要“消”，特别是胡吃乱喝的人，吃多不消化，出现胃胀腹胀的人。 胡吃海塞而得的病，用好家喻户晓的保和丸。 · 脾有寒你受不了，虚寒占领脾胃后，脾阳不足啊，处于损伤状态，无力运化水湿，直观地反映在大便上，就是含水量增加，大便变溏了。脾胃里面有寒，像个大冷库一样，一直往外释放凉气，四肢就容易出现畏寒发凉的症状，还会乏力。 脾胃消化功能也受影响，饭量也减少了，而且还有个很明显的特点就是喜欢热饮。 · 思路上就是去虚寒，用好小建中汤和理中汤。 · 健脾不要忘了疏肝，补脾先调肝，脾虚很多是肝郁引起的，肝属木，脾属土，肝呀，它是哪个器官不好，他就去欺负哪个器官，肝不疏泄，脾就不能很好的运化，就是说在补脾的同时疏肝，只有肝气调达肝气通畅，脾才能运化正常。 逍遥散就是这个思路，四逆散加减。 · 还有就是久坐也会伤脾，少运动会不生脾气，心事多思虑多会伤脾。尤其饮食是大忌，辛辣油腻的东西吃多伤脾，早餐要吃，三餐正常一些，病都是从口入的，还有就是经常熬夜脾就不能好好休息，一个好睡眠很重要。